Kaip teisingai valytis dantis?

Dantis valomės siekdami skirtingų tikslų – norėdami turėti gražią šypseną, malonų burnos kvapą, baltus dantis. Visgi reikėtų suprasti, jog dantų valymas yra pagrindas gerai burnos higienai, sveikiems dantims ir gražiai šypsenai. Taigi, kaip teisingai valytis dantis?

Daugelis mokslinių tyrimų patvirtina, jog dantų apnašos ir jose besikaupiančios bakterijos yra vieną pagrindinių burnos ligų priežasčių, kurios sukelia net iki 90 procentų visų dantų ir dantenų ligų, todėl labai svarbu jas pašalinti. Burnos ertmės sveikata labai priklauso nuo asmens burnos higienos įgūdžių viso gyvenimo metu nuo pat pirmojo dantuko kūdikystėje iki dantų priežiūros senatvėje.

Tikriausiai visi žinote, jog dantis reikia valyti bent jau 2 kartus per dieną – ryte vos atsikėlus ir vakare prieš miegą. Vis dėlto, tinkamai dantų priežiūrai užtikrinti neužtenka tik dantų šepetėlio. Norint tinkamai pašalinti visas apnašas ir užkirsti kelią ėduonies formavimuisi ir dantenų ligoms, reikėtų žinoti, kaip taisyklingai valytis dantis.

„Bass“ dantų valymo metodas – viena efektyviausių dantų valymo technikų. Šią techniką rekomenduoja dauguma odontologų asociacijų visame pasaulyje. Taigi, kaip teisingai valytis dantis, taikant „Bass“ metodą?

„Bass“ dantų valymo metodui taikyti labai tinka dantų šepetėliai su minkštais šereliais, mažesne galvute ir lanksčiu kaklu, nes taip efektyviausiai pašalinsite visas dantų apnašas, nepažeisdami dantų ir dantenų. Odontologai rekomenduojame naują dantų šepetėlį įsigyti kas tris mėnesius.

Jeigu su įprastu dantų šepetėliu tinkamai išvalyti dantis sunku, rekomenduojame įsigyti ultragarsinį dantų šepetėlį, su kuriuo bus ir greičiau, ir paprasčiau. Nemaišykite elektrinio dantų šepetėlio su ultragarsiniu, nes skiriasi jų judesiai. Skirtingai nei rotacinės galvutės, ultragarsinis šepetėlis yra kur kas švelnesnis dantims ir dantenoms, nes skleisdamas itin aukšto dažnio garsus sukelia ypatingą šerelių virpėjimą. Virpantys šereliai itin greitai ir kruopščiai išvalo dantis bei tarpdančius, tereikia vos kelioms sekundėms priglausti šepetėlį prie kiekvieno danties.

Išvengę šių dažniausiai pasitaikančių dantų valymo klaidų, užkirsite kelią dantų ėduonies susidarymu, dantų skausmui ir ligoms.

Dantis būtina valyti bent 2 kartą per dieną. Valymas tik vieną kartą per dieną nepanaikina apnašų, skatina dantų ligas, palieka blogą burnos kvapą.

Tarpdančių valymo priemonės yra tokios pat svarbios kaip ir dantų šepetėlis. Tarpdančių valymo priemonės gali padėti pašalinti maisto likučius ir kitas apnašas, likusias tarp dantų ir dantenose, kurių neįmanoma pašalinti paprasčiausiai valant. Jeigu naudojate tarpdančių siūlą arba šepetėlį kraujuoja dantenos, kreipkitės į burnos higienistą, kuris pamokys, kaip taisyklingai naudoti tarpdančių valymo priemones ir parinks reikiamą šepetėlio dydį.

Greitas dantų valymas – beveik tas pats, kas jokio valymo. Norėdami užtikrinti švarą, su įprastu dantų šepetėliu dantis turėtumėte valyti bent jau 2 minutes.

Kieto, per didelio ar netgi per mažo šepetėlio naudojimas gali pakenkti dantenoms ir sukelti jų kraujavimą. Geriausia naudoti minkštų šerių šepetėlį, kuris nėra senesnis nei trys mėnesiai.

Cukraus gyvenime neišvengsime ir kartais vis tiek norime pasmaguriauti saldumynais. Didžiausia klaida yra dažnas cukraus arba klampios konsistencijos maisto produktų vartojimas. Seilės turi buferinę savybę neutralizuoti bakterijų išskiriamas rūgštis, kurios ir sukelia gedimą. Nuolat užkandžiaujant arba valgant klampų maistą, kuris užsilieka prie dantų, seilės nesugeba laiku neutralizuoti bakterijų išskiriamų rūgščių, todėl prasideda gedimas. Siekiant to išvengti rekomenduojame saldumynus valgyti iš karto, neužkandžiauti, po valgio praskalauti arba išgerti stiklinę vandens, kad greičiau išsivalytų maisto likučiai.

Namie atliekamos higienos neužtenka. Dėl seilių ir bakterijų savybių susidaro danties biofilmas ir akmenys, prie kurio lengviau kimba apnašos ir bakterijos. Susidariusį biofilmą ir akmenis gali pašalinti burnos higienistas. Pas burnos higienistą rekomenduojama lankytis bent kartą per metus priklausomai nuo situacijos, o jeigu reikia – ir dažniau.

Esant sveikoms dantenoms ir taisyklingai valant dantis, dantenos turi nekraujuoti. Jeigu dantenos nuolatos kraujuoja, kreipkitės į odontologą arba burnos higienistą, kurie patikrins Jūsų burnos būklę ir pamokys bei parinks individualias valymosi priemones.